Receita: Torta de Atum Light e Dica Plasvale!!!


Olá lindonas, tudo bem???

Hoje trago uma receita light, achei essa torta bem saborosa e fácil de fazer. Ideal para um lanche da tarde ou janta. Vem comigo conferir.

Torta de Atum Light


Ingredientes: 

Massa
1/4 xícara de chá de farinha integral peneirada;
1 xícara de chá de leite desnatado;
3/4 xícara de chá de aveia em flocos finos;
3 colheres de sopa de óleo;
1/2 cenoura pequena ralada;
2 ovos;
1 colher de chá de fermento químico em pó;
Sal a gosto
Orégano a gosto.

Recheio
1 lata de atum sólido light escorrido;
1 colher de chá azeite de oliva extra virgem;
6 azeitonas verdes fatiadas;
1 cebola pequena picada em cubos;
1 cenoura média descascada e ralada;
Sal a gosto.

Modo de preparo:

Para o recheio:
Em uma frigideira grande coloque o azeite e espere aquecer. Então acrescente a cebola para refogar por 5 minutos. Quando a cebola estiver translúcida adicione a cenoura ralada, azeitonas, atum e um pouco de sal. Mexa bem até os ingredientes se misturarem. Se quiser pode colocar salsinha ou outros temperos a gosto. Reserve.

Enquanto isso, prepare a massa. No liquidificador despeje o leite, ovos, óleo e cenoura ralada, bata bem. Depois acrescente os ingredientes secos, exceto o orégano e o fermento. Bata até obter uma massa homogênea. Depois adicione o fermento e mexa suavemente até incorporar. Em uma assadeira retangular de silicone ou forrada com papel manteiga despeje metade da massa, adicione o recheio e cubra com o restante da massa. Finalize salpicando orégano e leve ao forno pré-aquecido em temperatura média por 30 minutos ou até dourar. Espere amornar, desenforme e sirva.


Dica Plasvale

O glamour da linha Attuale é ideal para servir aquele suco delicioso nos dias de verão, adorei!!!


Vou deixar os links da parceria Plasvale para vocês seguirem nas redes sociais da marca e estarem sempre por dentro das novidades. 


Gostaram dessa receita light???
Curtiram essa jarra da Plasvale???

Beijinhos e fiquem com Deus!!!
Janaína Santos

27 comentários:

  1. Ain Jana eu amo Torta de Atum... minha vó faz uma deliciosa :)

    Já vou anotar essa receitinha.

    Beijão !

    | O Blog Que Não é Blog |

    | Canal no Youtube |

    ResponderExcluir
  2. Vir logo de manhã aqui e ver esta receita me inspirou!
    Adorei amiga!

    Beijos

    ResponderExcluir
  3. Jana, aguei só de olhar essa delícia logo pela manhã... já quero fazer aqui em casa, anotei tudo pra fazer pro lanchinho de amanhã. rs

    Beijos linda!

    www.blogmodadagente.com

    ResponderExcluir
  4. Bom diiiia hehe
    Aí que deliciaaaa Jana! Hummmm
    Bjo bjooo
    Www.obaesmaltes.com.br

    ResponderExcluir
  5. Hum! já fiz essa torta eu amo! uma Delícia!
    Beijos♥
    Blog Alana Araujo

    ResponderExcluir
  6. Ai que delicia Jane,, to com muita fome, quero um pedaço já.
    Vem me visitar?
    Tem SORTEIO de macaquinho SUPER DIVO no blog Participe
    BLOG: Estilo.Quem tem?
    BLOG DA FILHOTA: Coisas de Meninas visite-a para incentivar por favor.
    Seja um afiliado Egrana e ganhe dinheiro na internet de um jeito bem fácil.

    ResponderExcluir
  7. Estou amando as receitas que tem postado. Amo atum, essa deve ficar uma delícia! Tenha um final de semana abençoado, beijos.

    Blog Paisagem de Janela
    paisagemdejanela.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  8. Que bom aspeto. Já comia!

    Isabel Sá
    http://brilhos-da-moda.blogspot.pt

    ResponderExcluir
  9. Gente, parece ser delicioso, adorei a receita!
    Beijos.

    ❤ http://carioquicess.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  10. Olá! Gostei imenso do teu blog e já te estou a seguir! Adorei o post <3

    Beijinhos,
    Inês de Castro from Fashion Gets Fierce

    ResponderExcluir
  11. Eu amo torta de atum, se for light é ainda melhor.
    Achei linda essa jarra.

    Beijos

    www.camilatuan.com

    ResponderExcluir
  12. Eu adoro torta de atum e essa parece deliciosa, amei!
    Bjs❤
    Abrir Janela

    ResponderExcluir
  13. OI!
    E eu que adoro atum!!!!!!!!
    Comeria todo dia se não tivesse 5 reais uma latinha!!
    kkk
    ameiii
    bjuuuuuuuuuuuuuu

    Post Novo!

    http://momentosdemodaebeleza.blogspot.com.br/

    Instagram: @caauuziinhaa (Claudia Victória)
    Página: http://www.designclaudinha.xpg.com.br
    Canal Youtube: https://www.youtube.com/user/claudiavictoria79

    ResponderExcluir
  14. ótima receita!!!
    Instagram @brunaestiloitgirl
    Blog | Facebook | Twitter | Canal Youtube 
    Beeijos (:

    ResponderExcluir
  15. Adorei a receitinha, fiquei até com vontade de fazer agora, parece ficar ótimo!
    Beijoos

    Esmaltadas de Alice

    ResponderExcluir
  16. Oi Jana,
    Amo torta de atum, fica tão saborosa.
    Big Beijos
    LULU ON THE SKY

    ResponderExcluir
  17. Muito obrigada pela visita volta sempre adorei
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia

    ResponderExcluir
  18. Ai que delicia. Final da semana passada passei por aqui e tbm tinha receita. Tô curtindo bastante passar aqui. Sempre bom aprender coisas novas e saborosas.

    http://modadelirio.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  19. Que delicia amei
    Blog: http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br/
    Meu Canal: https://www.youtube.com/watch?v=WflDsh0kjCo

    ResponderExcluir
  20. Eu não sou muito fã de atum mas acredito que tenha ficado uma delicia! haha

    Beijoos, Ana Carolina.
    www.simplesglamour.com.br
    Instagram e Twitter: @simplesglamour

    ResponderExcluir
  21. Mas eu AMEI a receita! Vou fazer e vou tentar a de frango posteriormente!

    PS off: Se eu participar do teu sorteio e ganhar, você me manda rastreio? Tu sabe que eu tenho um *certo problema* com Correios, né? hauhuahua ;P


    :***

    Patty
    Blog Cute Nails
    Fanpage Cute Nails

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Que bom que gostou amiga da receita.
      Sempre mando o rastreio para a ganhadora fique tranquila.
      Participa sim.
      Beijos

      Excluir
  22. Parece ser muito boa a torta
    beijoos

    http://manguitarosa.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...