RECEITA: Torta de Couve-flor (Low Carb) E DICA PLASVALE


Olá lindonas tudo bem?

Hoje quero compartilhar com vocês uma receita low carb muito fácil de fazer e fica uma delícia. Espero que gostem e façam para experimentar.

Torta de Couve-flor (Low Carb)


INGREDIENTES:

{Massa}
– 600g de couve-flor cozida
– 4 ovos
– 150g de cream cheese
– Pimenta-do-reino
– Sal
– Noz-moscada
– 2 xíc. de farinha de aveia ou outra sem glúten

{Recheio}
– Azeite
– 1 cebola picada
– 1 dente de alho
– 1 cenoura ralada
– 1 peito de frango cozido e desfiado
– 2 tomates picados
– Pimenta-do-reino
– Sal
– Salsinha

{Para finalizar}
– Muçarela ralada 

MODO DE FAZER:

{Massa}
Em um mixer ou liquidificador coloque a couve-flor, os ovos, o cream cheese, a pimenta-do-reino, o sal e a noz-moscada. Bata.
Adicione a farinha de aveia e bata novamente até a massa tornar-se homogênea. Reserve.

{Recheio}
Em uma panela, coloque o azeite, a cebola picada, o dente de alho, a cenoura ralada, o peito de frango cozido e desfiado, os tomates picados, a pimenta-do-reino, o sal e a salsinha.
Misture a massa com o recheio.
Em uma forma untada e enfarinhada com o fundo removível, coloque toda a massa. Finalize com a muçarela.
Leve ao forno a 180° por 35 minutos ou até estar cozido e dourado.


Dica Plasvale

No verão nada melhor que uma fruta pra refrescar! 
Não são lindos esses copos com canudo?

Vou deixar os links da Plasvale para vocês seguirem nas redes sociais da marca e estarem sempre por dentro das novidades.


Gostaram dessa receita low carb?
O que acharam desses copos com canudo da Plasvale?

Beijinhos, fiquem com Deus e até o próximo post.

18 comentários:

  1. Hum, que isso parece ser bastante bom
    Beijinhos
    Novo post //Intagram
    Tem post novos todos os dias

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  2. já queroooo, tem tudo que eu posso comer nessa torta

    beijo
    Adoletas

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  3. Parece ser delicioso! Já quero fazer pra provar!

    Ótimo post!
    >>> https://blogjulianarabelo.wordpress.com/

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  4. Hum, parece deliciosa Jana, já salvei aqui para um futuro proximo!

    Beijocas;
    Rah Assis Blog
    Instagram

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  5. Hummm, deu água na boca :P

    Bjokas da Vaci :*
    https://blogpapodeesmalte.blogspot.com

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  6. Tá com uma cara de deliciosa!

    Beijos!
    jenifercruuz.com

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  7. A cara da foto tá ótima! Essas receitas ajudam muito a variar o cardápio do dia a dia né? Adorei

    Zíper Chique

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  8. Eu sou louca por torta salgada e essa deve ficar uma delícia.

    Beijos

    https://garotadoscremes.blogspot.com/

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  9. Amei a receita e a dica plasvale.
    Eu sempre testo receitas low carb por aqui.
    Beijo, Blog Apenas Leite e Pimenta ♥

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  10. Parece super simples e fácil :D

    Beijinhos,

    https://damselme.blogspot.com/

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  11. Que delicia de receita Jana, já quero fazer aqui em casa! Amei os copos, são muito fofos ^^

    bjs

    Ariadne ♥
    De volta ao retrô | Facebook | Instagram

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  12. Só de ver essa torta em imagem já pirei! Eu AMO couve-flor, certeza que esta torta é uma delicia.
    Salvei a receitinha.
    Beijos,

    https://lesjoursdemarcela.blogspot.com/

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  13. Nossa, deve ser uma delicia, fiquei com vontade! <3
    beijos
    www.blogbelezamake.com

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  14. Menina eu fiquei babando muito nesta torta, nunca tinha visto couve flor como recheio mas vou testar em casa!

    Um beijo,
    Quase Mineira

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  15. Que deliciaaaa.
    Beijinhoooos. ❤️
    www.lewestinblog.com

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